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健康养生

黄帝内经:一切疾病,皆起于这五点(珍贵)

来源:海南文化网 发布日期:2017-05-02 09:16:07 浏?#26469;?#25968;: 字体:[大][中][小]关闭本页

  导读

《黄帝内经》说:“夫百病之始生者,必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。”又说:“百病生于气?#30149;!薄?#27668;”就是情志。“怒则气上,喜则气缓?#20445;?#24594;就是发怒,喜就是高兴;“悲则气消?#20445;?#24754;是悲伤;“恐则气下,寒则气收,炅(jiong热)则气泄,惊则气乱,劳则气耗,思则气结”。

  这些话,说尽了人所有疾病的来源。

1生于气候

当心空调和暖气

  “生于风寒暑湿燥火?#20445;?#23601;是外界的气候会导致疾病。

  过去,“风寒暑湿燥火”是纯自然的,但现在时代有了变化。这个“风”除了自然的之外还有风扇。“寒”除了自然的之外还有空调、冷气。空调、冷气也就是燥了,在空调冷气下空气就干燥。这个“湿”可能也有现在的办法,“火”有暖气等等,所以现在不但有自然的因素还有人为的因素,这也是影响健康不可忽略的一个部分。现在很多疾病都是在空调环境中慢慢产生的。

  《内经》里面讲的很清楚,为什么会有天热呢?天热的时候是阳气发散,阳气需要发散,阳气发散就把里面的阴寒鼓荡出来。因为人要吃五谷杂粮,人的环境不能够保证每时每刻都那么理想,所以里面会有阴寒,阴寒要借什么力量发散出去呢?天地的力量,夏天。

  夏天来了以后大家的汗毛孔都打开,?#32531;?#22825;气又很热,大家又要适当的劳作,虽然说“不妄作劳”但是要“作劳?#20445;?#35201;有运动,这就要出汗,出汗以后人体的髓道就打通,就把很多的隐患排掉,这是肌体自己在调整,自然需要热,人身也需要热,这个时候阳气向外发散,就把内?#24247;?#19996;西带出来,人要“顺”。

  所以《内经》里面讲到夏三月是“无厌于日?#20445;?#22799;三月我们最讨厌太阳,但是《内经》明确告诉我们不要讨厌太阳,这就叫作“从之”啊,因为我?#20999;?#35201;太阳。

  可是,现在我们很多人空调开的很低,温度就变的很低,人的阳气就往哪走?就往里走,就不是往外走。这就叫做“逆”啊,因为跟天的道路相反了,“逆之”就灾害生。

  很多疾病怎么来?这样来的。

2生于阴阳

夫妻关系和谐很重要

  生于什么阴阳?大家现在最能看到的阴阳就是男女了,男的为阳,女的为阴,阴阳是个大问题。

  为什么《内经》讲生于阴阳?#23380;?#22823;的阴阳是男女。男女最大的关系是什么?夫?#23613;?#24456;多疾病怎么来?是从夫妇那里来的。“阴阳之道,发端乎夫?#23613;保?#23380;子讲的。

  中医讲:“阴平阳秘,精神乃治;阴阳离绝,精气乃绝。”阴阳要和谐,也就是夫妇要和谐。现在有几对夫妻不吵架呀?现在很多夫妇不是你埋怨我就是我埋?#40723;悖?#30007;的?#24405;?#22899;的,女的?#24405;?#30007;的。男的出去了,女的在家坐不住,不是相濡以沫,而是相互怨恨,这样阴阳就不协调。

  阴阳不协调是疾病产生的一个很重要的因素,很多疾病?#23548;?#19978;是由这条路上来的,《内经》点的“生于阴阳”讲的就是这个问题。夫妇?#32531;?#20102;,阴阳?#32531;?#20102;,阴阳?#32531;?#20102;,那么生出来的子女,又在这样一个阴阳不调和的家里生长,这个子女不可能好。

  现在很多父母带小孩来看病,反复的看。中医也好西医也好,治好了以后又犯,?#23548;?#19978;根子在哪里?在父?#24178;?#19978;,在阴阳身上。这点?#20999;?#35201;大家高度重视的。

  和谐的家庭,就是和谐的阴阳,就是“阴平阳秘?#20445;?#31934;神”就“乃治?#20445;?#24418;神才能够健康。这点弄?#32531;茫?#21507;再多的保健药都没用,什么口服液?#30142;缓?#20351;。

3生于喜怒

情绪是健康的关键

  生于喜怒,就是生于情志,情志是很影响健康的。情志是什么?

  “天有五行御五位,以生寒暑燥湿风;人有五藏化五气,以生喜怒悲思恐。”人为什么要法于阴阳呢?因为人跟天地是一个整体,人的情志?#23548;?#19978;就相似于天地的六气“风寒暑湿燥火?#20445;?#25152;以这个情志太过或者不及都会影响健康。“寒暑燥湿风”是外五行,外五行可以致病;“喜怒思忧恐”是内五行,内五行也可以致病。

  王善人王凤仪,是东北的一位老人,1937年就去世了,是一位一字不识的农民,可是非常了?#40644;稹?#20182;类似于?#27844;?#31109;宗史上的六祖,六祖也是一字不识,但是后来彻证本?#35029;?#29579;凤仪也非常了?#40644;穡?#20063;是大彻大悟。

  在他的学问里有一门很重要的学说:研究我们的情志、我们的心性、我们的心理行为跟疾病的关系。我们的心理行为直接影响健康,至少有百分之五十的疾病是由心理行为不健康造成的,不健康的心理行为王凤仪归纳为五点:

第一是怨,喜欢埋怨人。

第二是恨。

第三是恼,恼火。

第四是怒,容易发怒。

第五是烦。

  恨人,就伤“心?#20445;?#24490;环?#20302;?#30340;疾病跟恨是有决定关系的。

  恼,呼吸?#20302;常?#32954;。

  怒,就是肝?#20302;常?#32925;胆。怒包括闷怒、郁怒、大怒等,中风这些在中医也是属于肝?#20302;場?/span>

  ?#24120;?#22899;同志喜欢?#30149;?#28902;死人”。对?#40644;穡?#32958;就有问题,生殖?#20302;?#23601;有问题,烦这个因素直接伤肾。

4生于饮食

冷饮会伤阳气

  饮食包括食?#24247;?#38382;题、饮?#24247;?#38382;题,尤其现在饮酒的同志,?#26696;?#24773;深一口闷?#20445;?#36825;个对身体?#32531;謾?/span>

  包括“寒温无节?#20445;?#22823;量进食生冷、冰冻的东西,这个?#32531;謾?#23588;其现在什么东西都是冰冻的,这个会损伤人的阳气。人的阳气对于生命来说太重要了,不要轻耗。救都救不及,补?#30142;共患埃?#20320;还老去伤害它。

  另外一个就是荤素的问题。我们的生理告诉我们,草食动物的肠和齿跟肉食动物的肠和齿是不同的,这是一个客观的指标。肉食动物都是伶?#35272;?#40831;,都是尖的齿,我们的四个牙就是肉食动物的尖齿;素食动物都是平牙,我们除了这四颗尖齿之外都是平牙。

  我们有三十二颗牙齿,二十八颗是平牙,四颗是俐牙,这就是我们该吃多少荤该吃多少素的标准,大家自己去计算。

5生于居处

睡觉就是养命

  居处对健康也有很大影响,居处的环境?#23548;?#19978;就是风水。过去认为这个是迷信,这是绝?#28304;?#35823;的,有没有风水?肯定?#23567;?/span>

  只要有中医就有风水,风水跟中医是一个道理,它们都讲五?#23567;?#24590;么进气,门窗的走向,纳什么气,就是阴阳,就是五行,没?#20852;?#27627;迷信。人身是一个小天地,人身就是五行,人的五行的秉受是不同的,所以居住的环境,这个阴阳协不协调,五行相不相合,它会影响在这个环境里面居住的人,他的心、他的身。

  睡眠很重要。人生的睡眠?#23548;?#19978;是一个补充阳气的过程。我们刚刚讲到阳气是人的命根,阳气靠什么补充?阳气耗散的途径很多,?#23567;?#21160;、一切思维都在耗阳气,举手投足都在耗阳气。耗阳气的途径很多,可是补充阳气的途径很少,几乎就靠睡眠。

  所以睡眠几乎是养阳气的唯一方式,你说重不重要?也就是养命的唯一方?#20581;?#25152;以这个睡眠太重要了,大家真是不要等闲视之。

  一大法宝就是要早睡。为什么要早睡?居处是要“有时?#20445;?#30561;眠是要“有时?#20445;?#20026;什么要有时?因为天地的阳气是在这个时候潜藏,人在这个时候也?#20999;?#35201;藏的。我们说春生、夏长、秋收、冬藏,人体最好的藏的状态是什么呢?睡眠。在睡眠状态下就养精就蓄锐,阳气就获得很好的补给,人的生命就可以?#20013;?#21457;展。

  中医讲肾是主骨的,骨生髓,髓生血,造血是在骨髓?#20302;常?#39592;髓是由肾所主的,而肾什么时候工作呢?冬季工作,也就是一天的晚上九点到凌晨三点钟,在肾当班的时候才造血。肾在怎样的状态下才当班?#21487;?#35201;人体处在藏、睡眠的时候才当班,要?#24247;?#22312;这个时段里一定要睡觉,睡觉了肾就能够主骨、生髓、就生血,阳气就能够得?#35762;?#32473;。

  如果在这个时候不睡觉,错过了,对?#40644;穡?#36807;了这个村就没这个?#28805;恕?#24403;然你也睡八个小时,你的这八个小时跟我的这个就不一样。现代人习惯于夜生活,显然这个是有悖天道的,这一点希望大家真正的为了自己的健康着想,调整自己的睡眠,“得道天助”。

  我们很忙,怎么办?我们可以早一点起来干活。如果实在做不到,那么你的双休日就拿来早睡,九点钟就睡觉,就等于一个礼拜五天在透支,总有两天给你补啊。

  如果那两天休息了以后一放开就熬到三四点,?#32531;?#30561;到十一、二点那更加完?#21834;?#25152;以这是一个很重要的问题。


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